“Indigestia de Sarbatori“– sfaturi si produse de ajutor in aceasta situatie

“Indigestia de Sarbatori“– sfaturi si produse de ajutor in aceasta situatie

Una dintre cele mai des intalnite probleme care apar in perioada sarbatorilor este indigestia data de consumul unei cantitati mari si variate de alimente intr-un timp scurt si foarte repede, adesea insuficient mestecate (alimente grase, prajite, alcool, bauturi acidulate si ciocolata).

Simptomele unei indigestii pot fi de la usoare pana la unele care te pot determina sa suni la urgente. Exista o multitudine de simptome precum: balonare cu senzatie de plenitudine (data de un stomac plin care apasa pe celelalte organe), stare de greata pana la voma, dureri sau arsuri in zona stomacului date de cresterea aciditatii gastrice, eructatii si reflux gastroesofagian insotit sau nu de arsuri in zona pieptului, crize biliare cu dureri (mai ales la persoanele care au calculi sau namol biliar si care adesea incalca regimul in aceasta perioada), maini si picioare reci si palide, stare de somnolenta aparute dupa masa deoarece organismul dirijeaza o cantitate mai mare de sange spre tubul digestiv pentru a digera cantitatea de alimente ingerate.

Cel mai bun tratament este prevenirea aparitiei indigestiei printr-un efort constient de a respecta in aceasta perioada cateva reguli simple:

-  evita consumarea unei cantitati prea mari de alimente deodata;

-  mananca încet și mesteca bine alimentele;

- nu mânca înainte de culcare și lasa mereu cel puțin 3 ore între mâncare și somn;

- decât o masa foarte bogata mai bine este să mananci mai multe mese cu porții mai mici;

-  nu sta în poziție culcat imediat după mese macar in prima ora astfel evitandu-se refluxul gastroesofagian;

- o plimbare de jumătate de oră după o masă favorizează tranzitul intestinal și favorizează digestia;

- evita excesul de alcool în special pe nemâncate;

- evita sucurile acidulate, le poti inlocui cu sucuri naturale sau cu ceai.

Produse farmaceutice si suplimente utile in acestea probleme:

- antiacide (Dicarbocalm, Gaviscon, NeoBianacid sau Nedis) – sunt utile in simptomele de aciditate gastrica, arsuri si reflux gastroesofagian;

- antispastice (NoSpa) – ajuta la ameliorarea durerilor abdominale in special in cazul colicilor biliare si a disconfortului dat de balonare;

- enzime digestive ( Triferment, Redigest, Amrase,  Digenzym Plus, Digex Forte, Secom Super Enzyme) – suplinesc deficitul de enzime care nu reusesc sa faca fata alimentatiei incarcate si ajuta la digestia mai usoara a alimentelor si la absorbtia acestora; se pot administra atat preventiv dupa o masa mai bogata cat si in cazul in care simptomele de indigestie (greata, balonare)  au aparut deja. Se administreaza in timpul mesei sau imediat dupa masa;

-  probiotice pentru echilibrarea florei intestinale – sunt utile atat in cazurile de balonare cat si in constipatie sau diaree (alte doua probleme care pot apare din cauza alimentatiei din aceasta perioada);

- alte remedii utile: ananas (1-2 bucati consumate dupa mesele mai bogate) – contine o enzima care ajuta digestia;  menta sau ghimbir sub forma de ceai – ajuta in starile de greata; ceai de galbenele, anghinare – utile in simptomele date de problemele biliare; ceai de fenicul sau chimen – pentru simptomele de balonare.

Atentie! Iti recomandam sa citesti cu atentie prospectul produselor sau consultarea unui farmacist daca ai un tratament cronic pe care il urmezi,  deoarece unele dintre aceste produse pot interactiona cu medicamentele pe care le iei deja: carbunele vegetal – care se gaseste in unele produse pentru balonare se administreaza la distanta de minim 2 ore de alte medicamente deoarece le absoarbe din tubul digestiv si astfel se anuleaza efectul acestora; medicamentele antiacide interactioneaza cu unele antibiotice iar daca sunt administrate concomitent risti sa blochezi/elimini efectul antibioticului.

Sucul de grapefruit sau ceaiul de sunatoare care, uneori sunt recomandate in aceste probleme, pot creste sau pot bloca efectul unor medicamente si este recomandat sa le eviti daca ai alte tratamente pe care le urmezi pentru a evita aparitia de reactii adverse.

Speram ca aceste sfaturi iti vor fi utile si ca vei avea un sfarsit de an linistit din toate punctele de vedere!

Echipa Farmacia Silva iti ureaza Sarbatori fericite!